AMIのレッスンにお越しいただく皆様とのレッスン前後のトークタイムも私の楽しみの一つ(^^♪

今回は最近、会話の中で知った人体の不思議のお話🍀

AMIは以前から、セルフケアの一つとして、疲労がたまっている部分にマッサージクリームを塗りながら『揺らして緩める』という方法を取り入れています。
この『揺らす』というところまでは今まで通りでしたが、プラスで『右(左)脚(腕)を揺らし緩めると右(左)腕(脚)が緩む』と✨
いざ、意識してみると『確かに!!!』っと。

どちらにしても、やはり緩めたいときは、優しく『揺らす』がおススメです!(^^)!
紐の束を揺らしてほどいていくようなイメージ。

皆様もぜひ、連動して緩まる箇所を意識しながら、人体の不思議を感じてみて下さい✨

凝り固まった体を緩めて、ストレッチやトレーニングに臨めば、より効果的に効かせることができますよ🍀