🌟免疫力向上・免疫異常の改善
　がん細胞や侵入してくるウイルスなどを退治してくれる、リンパ球の一種であるナチュラルキラー細胞(NK細胞)を活性化するため免疫力が向上します。また、免疫システム全体のバランスを整え、免疫システムが体に悪影響を及ぼす物質だけでなく自分自身の体まで攻撃してしまう自己免疫疾患の改善に繋がるという実験結果も出ています。

🌟脳が活性化
　脳の海馬と呼ばれる器官が活性化し、記憶力がアップします。また、脳波の中のアルファ波が増え、脳がリラックスするほか、意志や理性をつかさどる大脳新皮質の血流量が増加します。

🌟血行促進
　思いっきり笑うと体内に酸素をたくさん取り込めるため血流が良くなり、新陳代謝も活発になります。

🌟自律神経のバランスが整う
　よく笑うと交感神経が促進し、その後急激に低下することにより交感神経と副交感神経のスイッチが頻繁に切り替わり、自律神経のバランスが整います。

🌟筋力アップ
　笑っているときは心拍数や血圧が上がり、呼吸が活発になり酸素の消費量も増え、内臓の体操になります。また、思いっきり笑うと横隔膜や腹横筋・肋間筋や表情筋をよく動かすので多少ながら筋力アップにつながります。

🌟幸福感と鎮静作用
　笑うと幸福感をもたらすエンドルフィンという脳内ホルモンが分泌されるほか、モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減するともいわれています。

上記のようにたくさんの健康効果があり、実際に良く笑い、会うたびに「幸せ」と言っていたAMIの祖母も末期がんが自然消滅するという奇跡を起こしています。また、笑顔は自然と楽しい気持ちが倍増したりや相手に安心感や安らぎを与えてくれますよね(*^^*)

ぜひ、今年も一年たくさん笑っていきたいですね(^^♪