朝晩は冷え込む季節🍂
寒暖差🥶に足先が冷たくなる方もいるのではないでしょうか🍀

足裏にはメカノセレプターという感覚器官（センサー）があります。
地面の情報を脳に伝える働きがあり、私たちは安定して動くことができます👣

裸足で生活していれば、日常でもよく使われ、神経伝達もスムーズ✨ですが、現代は道が整い、靴や靴下で守られているため、足裏の使用や刺激が減り、センサーの機能が低下しやすい環境😢。
　
すると、脳への伝達が鈍くなり、バランスがとりにくくなり、体の様々な部分に負担が増え、姿勢がくずれたり、足裏の筋肉が萎縮(筋力低下)し、足部の変形にもつながる可能性があります。(偏平足など👣)

しかし、筋肉を鍛え、足裏を柔らかく保つことで血液循環が良くなり、むくみの改善にもつながります✨また、足裏には様々なツボがあり、内臓を活性化することも期待できます✨✨

スキマ時間に、お家にある小さなストレッチボールやゴルフボールで足裏をゴロゴロ、センサーを刺激して足裏を活性化していきましょう😊