食生活改善というと、食事内容の改善ですが

まず、私は舌を育成すること『舌育』をおすすめします！

舌のトレーニングをすること。。。

○濃い味や脂っこいものを好む方は、自然と薄味でシンプルなものを選ぶようになる。

○食事に興味がわかない方は、食の奥深さや豊かさに気づくきっかけになる。

○ついつい食べ過ぎてしまう方は、味覚が発達することで満足感が増して食べ過ぎ防止になる。

結果的に
頑張らなくても自然とダイエットや健康的な食生活につながっていきます🍀

講座では実体験やスープの試食を交えながらの講義や参加者様と食についての論議に大盛り上がりでした♪

🌟麹活用術　講座
🌟舌育！　スープ講座
4名様以上で出張講義承ります(o^―^o)

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食べることは生きること
食の大切さは全世代に伝えたい
健康的な生活に必要不可欠なものですね😊