🌟8月3日・24日、水曜日、名古屋市中村区にある日吉コミュニティセンターにてマットトレーニング を行います。呼吸と身体に意識を向けて、マットの上でコアトレーニングにじっくり取り組みます。
体幹強化や柔軟性の向上、ストレス・運動不足解消にも。運動初心者の方も安心してご参加いただけますよ(^-^)
🌟8月27日、土曜日には名古屋市千種区にある古民家「まなびやぺぺ」にて、「呼吸と共にうごく」をテーマにしたマットトレーニングを行います。
午前中のクラスはバレエのメソッドを取り入れたストレッチ、そして、各関節・筋を丁寧に動かしていきます。
午後からのクラスはそこに体幹トレーニングや全身を使うストレッチを加えて動いていきます。
こちらのレッスンは9月~まなびやぺぺにて、月3回のレギュラーレッスンの開講を予定しております。
自分自身のカラダと向き合い、内側から強く美しく整えていきましょう♪
姿勢改善・体幹強化、そして、運動習慣を身につけて日常生活の質を向上させていきましょう！
🌟米粉100％食パン&コンディショニング
8月4日・25日の水曜日、10:00~12:00 ¥3,500- 各回2名様
名古屋市中村区にある自宅教室です。最寄り駅は市営桜通線：中村区役所駅または市営バス：千成通。詳しい住所はお問合せ時に公式LINEにてご連絡いたします。
国産米粉(ミズホチカラ)に必要最小限の調味料を加えて素材の美味しさをシンプルに味わえます。
発酵や焼いている時間に予約時に選択いただくコンディショニングメニューをおこないます。
食と運動の両面から健康を考えるひと時です。
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